Ce billet est une suite à mon précédent : mes-premiers-pas-avec-un-fitbit

Depuis près de 3 semaines, j'utilise un fitbit que j'avais acheté un peu sur un coup de tête partiellement justifié par le fait que c'était ma fête et le fait que c'était cool d'avoir un gadget qui me rappelle que mon coeur bat... Même si ce n'est pas tout à fait le but de ce genre de gadget.

Depuis j'explore le bidule en me demandant comment je vais bien l'utiliser. C'est qu'on peut l'utiliser de deux façons selon moi: passivement pour voir combien on a marché durant une journée, ou activement pour atteindre des buts bien précis. Les deux façons peuvent se valoir, dépendamment de nos besoins de vie, ou de nos objectifs.. Ce que je veux dire c'est qu'il n'y a rien de mal que de simplement regarder nos données à la fin de la journée/semaine/mois, ou encore moins de ne pas posséder de tels gadgets et de faire nos activités sans en faire tout un plat sur les réseaux sociaux.

Pour ma part je me savais dans un certain vide du côté des activités sportives, même si "Pierre Lemay" et "sport" ne figureront jamais ensemble dans un dictionnaire de synonymes. C'est que pour être paresseux je le suis et je l'assume complètement.

Mais il y a quelques années j'avais renoué avec une certaine idée de "faire du sport" alors que je ne faisais pas de sport: j'allais simplement au boulot en vélo. Le vélo était un mode de transport tout simplement. Et les gadgets sur mon vélo me rappelaient le nombre de kilomètres que je parcourais, alors que la voiture stationnée à la maison me rappelait les économies en essence que je faisais. Suite à cette saison mémorable de vélo, je m'étais même retrouvé l'hiver suivant pour la première fois à faire le hamster dans le sous-sol pour me préparer à la prochaine saison de vélo-boulot qui s'annonçait mémorable étant donné que j'étais en pleine forme pour la première fois...

Mais la directrice des HR en a décidé autrement, car elle a déménagé le bureau dans Griffintown... (Lol quand elle va lire ceci!!)

Mais depuis j'ai plus de difficulté à me motiver à rouler et cette année est la pire. Pas pris mon vélo plus que quelques fois. Motivation zéro. Je me demande s'il reste de l'air dans les pneus.

Mais en "jouant" avec le fitbit, j'ai trouvé un certain plaisir que j'avais à l'époque de ma saison de vélo mémorable. Celui de l'utiliser au quotidien, d'atteindre certains buts, de les dépasser, de faire des détours an allant ou revenant du boulot pour améliorer les statistiques, celui de mettre le corps en mouvement... Juste pour qu'il soit en mouvement...

Depuis le printemps c'est quelque chose que je n'avais pas réussi à faire, celui de me motiver à bouger, à part la courte semaine au Mexique où j'ai pris plaisir à prendre quelques grandes marches vers Playa Del Carmen. Mais pour le reste de l'été, je vais le faire à travers les statistiques du fitbit. On verra par la suite.

Disons que le climat a été assez favorable dernièrement ce qui facilite la motivation. Je me demande comment ça va se passer pour les mois d'automne, ou pire d'hiver. Peut-être que la solution passera par des objectifs plus en ligne avec ces saisons, ou simplement d'accepter d'être plus sédentaire et de faire autre chose.

Pour l'instant je me sens comme à l'été du vélo-boulot : fatigué le soir, de bonnes nuits de sommeil, un réveil avant le cadran pour entamer la nouvelle journée. Mais c'est l'été, c'est plus facile, je le sais...

Côté objectifs je n'ai rien changé aux configurations de base du fitbit. Ce dernier vient avec des objectifs "de base" de 10,000 pas par jour. Pour vous donner une idée, quand je fais une marche "active" j'ai un rythme d'environ 1000 pas au dix minutes. Est-ce facile à atteindre ce 10,000? Ça dépend de votre quotidien..

De mon côté, les jours où je me déplace au bureau j'obtiens des aller-retour, avec marche à l'intérieur du bureau, d'environ 7,000 pas. Il ne me reste alors qu'à faire 3,000 pas pour combler le manque, ce qui est relativement facile s'il fait beau. Des fois je "triche" en utilisant une autre sortie de métro et en faisant des détours dans le vieux Montréal.. Y'a effectivement de pires places au monde où faire des détours.

Mais les journées où je travaille de la maison c'est différent. Je dois me "forcer" à prendre des marches le midi et en soirée, car c'est incroyable comment je suis sédentaire quand je travaille de la maison.

Donc grosso modo j'ai présentement des objectifs hebdomadaires d'environ 70,000. Avec l'effet nouveauté sur la motivation, la température clémente des dernières semaines pour la marche et le fait que les autres du groupe de fitbit créé au bureau ont une avance sur moi de 7 jours sur les statistiques mensuelles (j'ai commencé à utiliser mon fitbit le 8 juillet) j'ai présentement un rythme de 100,000 pas par semaine que je ne pense pas être capable de maintenir longtemps. Le 70,000 étant plus réaliste...







Donc une petite bebelle qui peut être utilisée comme n'importe quels autres instruments de sport en pourvut que ce soit cette activité sportive qui nous intéresse.

Une belle idée d'utilisation du fitbit au bureau

Au bureau on va annoncer bientôt officiellement le groupe qu'y a été créé pour le fitbit. Le tout est actuellement en rodage et en découverte et géré par notre équipe de ressource humaine. Puisqu'on a des bureaux à Melbourne et en Inde, ainsi que des collègues en Europe et aux États-Unis, on aimerait inviter tout le monde qui a un tel appareil, ou qui aimerait s'en procurer un, à se joindre au groupe fitbit. Mais on ne se sait pas à quel point ces gadgets sont disponible en Inde pour l'instant, ni si ceux-ci sont abordable...

On a donc eu comme idée d'assigner 1 fitbit pour chacun des bureaux, sois Melbourne/Lucknow/Montréal, et de faire une compétition entre les bureaux, en plus d'une compétition au niveau individuel. Ça signifie que le fitbit sera disponible dans le bureau pour qu'un employé en tout temps le porte et le mette en mouvement. Je trouve ça intéressant, car je n'ai aucune idée de ce que ça va donner comme résultat. Peut-être avons-nous des employés(es) en Inde qui marchent beaucoup en semaine ou les week-ends et qui vont faire monter la compétition à un niveau qu'on ne soupçonne pas? Peut-être avons nous des employés à Melbourne fans de randonnées pédestres ou de marathons? Des adeptes des marches de 24hrs pour les diverses levées de fonds à Montréal? Ou encore les impacts des saisons sur les statistiques des différents bureaux, alors que l'été et l'hiver sont inversés entre Montréal et Melbourne, et que la saison des moussons amène son lot de pluie sur l'Inde...

J'ai hâte de voir. Je sais que la ville qui gagnera devra avoir une bonne stratégie sur la gestion de son fitbit, ça, c'est certain. Au moment d'écrire ceci, je sais que les fitbits de Melbourne et Lucknow sont présentement en chemin, comme bagage de dernière minute ajouté par des employés s'y dirigeant... On va voir la semaine prochaine si les configurations des appareils tiendront le coup comme prévu.